Relaxation & Sophrologie - Séances en groupe

70 € le trimestre

 

HENNEBONT

 

Le LUNDI de 19h00 à 20h30 et de 20h30 à 22h

(École maternelle du centre, rue Léo Lagrange)

 

 Le MARDI de 15h00 à 16h30 et de 18h30 à 20h00 (Salle Kerliven)

 

CAUDAN

 

 Le MARDI de 10h00 à 11h15 (Bâtiment associatif Rostand)

 

LANGUIDIC

 

Le JEUDI de 19h00 à 20h30 (Maison de l'enfance)

 Le MERCREDI de 9h30 à 11h00 (Rdc Médiathèque)

 

 

BAUD

 

Le MERCREDI de 20h30 à 21h45 (Bâtiment associatif)

 Le VENDREDI de 10h30 à 12h00 (Bâtiment associatif)

 

PLUVIGNER

 

Le MERCREDI de 18h30 à 20h00 (Mairie annexe de Bieuzy)

 

PONTIVY

 

Le VENDREDI de 14h00 à 15h15 (Salle îlot des récollets)

 

GUIDEL

 

Le LUNDI de 10h30 à 11h45 et de 13h45 à 15h00 (Salle Jean Pierre Calloch )

 

Tél : 06 88 57 21 79

Séances en individuel sur RDV à Languidic ou déplacement à domicile

LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?

 

Le mot «sophrologie» vient du grec : sos : harmonie, phren : conscience, logos : étude ou discours

 

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, et s’inspire de techniques de relaxation comme le yoga, le zen, le training autogène de Schultz, l’hypnose, la méditation.

 

C'est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle, qui associe la relaxation dynamique, le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation, la mise en avant de pensées positives ainsi que la programmation mentale.

 

Une pratique régulière va permettre à chacun de se recentrer, pour accéder à une meilleure connaissance de soi, un équilibre entre le corps et l'esprit, et mobiliser les ressources internes visant un mieux être tant que le plan physique que mental.

 

LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI ?

 

Éliminer les tensions physiques mentales et émotionnelles, de lâcher prise

 

Combattre le stress, la nervosité, les insomnies, les angoisses, les peurs…

 

Se libérer des complexes (timidité, manque de confiance…)

 

Développer la mémoire, la concentration, la créativité

 

Se préparer aux examens, aux opérations chirurgicales, ou à tout événement stressant, (changement de situation…)

 

Améliorer le sommeil, la qualité de vie

 

Faire face aux épreuves de la vie, (séparation, deuil…)

 

Connaître le calme intérieur, l'apaisement, la confiance en  soi… la maîtrise de soi…

 

Mieux vivre au quotidien, prendre du recul, lâcher prise

 

Tél : 06 88 57 21 79

Corinne Le Moullec

Relaxologue-Sophrologue

 

Intervenante dans différentes associations du Morbihan à Pontivy, Baud, Pluvigner, Languidic, Hennebont, Caudan et Guidel pour animer des séances de relaxation, sophrologie, développement personnel…

Tél : 06 88 57 21 79

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    Corinne Le Moullec

Relaxation & Sophrologie

Séances en groupe

HENNEBONT

Le LUNDI de 19h00 à 20h30

 le LUNDI de 20h30 à 22h

 Le MARDI de 15h00 à 16h30

 Le MARDI de 18h30 à 20h00

CAUDAN

 Le MARDI de 10h00 à 11h15

 

LANGUIDIC

Le JEUDI de 19h00 à 20h30

 Le MERCREDI de 9h30 à 11h00

BAUD

Le MERCREDI de 20h30 à 21h45

 Le VENDREDI de 10h30 à 12h00

 

PLUVIGNER

Le MERCREDI de 18h30 à 20h00

 

PONTIVY

Le VENDREDI de 14h00 à 15h15

 

GUIDEL

 Le LUNDI de 10h30 à 11h45

Le LUNDI de 13h45 à 15h00

La sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie, pour quoi ?